GRIP OP VERLIES

OVERLIJDEN

Een dierbare verliezen maakt allerlei gevoelens los. Verdriet, pijn, boosheid, schuld, angst, onzekerheid, opluchting, rust, jaloersheid etc. Soms sta je verbaasd wat een verlies met je kan doen. Ooit heb je je aan diegene gehecht en nu moet je leren omgaan met het gemis. Je bent dan in rouw.

Rouw is de achterkant van liefde en maakt dus onlosmakelijk deel uit van ons bestaan. We kunnen er niet omheen. En ook al zegt men dat tijd alle wonden heelt, het gaat niet zonder slag of stoot. Het is soms hard werken om om te gaan met al die gevoelens.

Iedereen doet dit op zijn/haar eigen manier. Ieder rouwproces is uniek. Uniek in hoe het verloopt, hoe lang het duurt en hoe intens het is. Het heeft te maken met wie je bent, hoe je geleerd hebt te hechten en met verlies om te gaan. Het heeft te maken met de persoon die is overleden, wat was je band met deze dierbare en de manier waarop  hij/zij is overleden. Soms herken je jezelf niet meer, kun je last krijgen van lichamelijk klachten of slechte nachtrust.

Het kan zijn dat je het gevoel hebt dat je grip op je leven verliest. Om dit te voorkomen kan het helpen aandacht te besteden aan dit proces. Je kunt stil staan bij hoe je reageert op het verlies, hoe je omgaat met je gevoelens en gedachten, hoe je zorgt voor jezelf en of je je door je omgeving gesteund voelt. En daaruit de balans opmaken: Is dit helpend en wat wil en kan ik daarin veranderen?

Vaak kunnen mensen hun rouw zelfstandig of met steun van hun naasten doorwerken. Maar soms kan het helpen om een onafhankelijke derde naar je balans te laten kijken en diegene een stukje mee laten lopen bij je rouwproces.

Als je hier meer informatie over wil, kun je hier mijn contactgegevens vinden.